Olio essenziale per raffreddore e mal di gola

14 Maggio 2020

Suffumigi con aggiunta di oli essenziali. Ecco un metodo naturale ed efficace contro i sintomi di raffreddore e influenza.

• Preparazione dei suffumigi
• Quali oli essenziali
• Anche nella vasca da bagno
• Vapori balsamici da “indossare”

Inalare il vapore è un antico rimedio per le vie respiratorie congestionate, ancora più efficace se all’acqua si aggiungono alcune gocce di essenze.

I suffumigi con oli essenziali sono un metodo naturale ed efficace per ridurre i sintomi di raffreddori e influenza.

L'umidità penetra nelle vie respiratorie fluidificando il muco e facilitandone l’espulsione. È possibile aumentare l'efficacia del vapore aggiungendo erbe oppure oli essenziali.

In questo modo, quando si inala il vapore, le componenti antisettiche, decongestionanti e rilassanti delle erbe vanno direttamente dove sono necessarie.

Alcune persone, come chi soffre di asma, possono essere ipersensibili al vapore e ad alcuni oli essenziali, perciò sarebbe meglio che li evitassero.

Preparazione dei suffumigi

Per fare un suffumigio agli oli essenziali occorre far bollire circa un litro di acqua. Poi si abbassa la fiamma e si aggiungono da tre a sei gocce di olio essenziale.

Si lascia riposare cinque minuti, coperto, fuori dal fuoco. Quindi si toglie il coperchio. Ci si china e si respira cautamente il vapore che esce dalla pentola per verificare che non sia troppo caldo.

Se la temperatura è adeguata, è opportuno posizionare un asciugamano o un telo sopra la testa in modo che avvolga anche la pentola. Poi si inizia a respirare profondamente attraverso il naso, se avete un raffreddore o un'infezione ai seni paranasali (sinusite), o attraverso la bocca, se si ha molta tosse.

Quali oli essenziali

È possibile utilizzare oli essenziali ad attività antivirale, come:

• rosmarino
• menta piperita
• ravensara
• tea-tree
• eucalipto
• bergamotto
• pepe nero
• melissa
• issopo
• pino
• limone
• melaleuca.

Anche nella vasca da bagno

La stessa soluzione che si prepara per i suffumigi può anche essere versata nell’acqua della vasca, nella quale poi immergersi per un bagno rilassante e ristoratore.

In questo caso è indicata una miscela in parti uguali di olio essenziale di eucalipto, ravensara, lavanda e niaouli, che sprigionerà un profumo più piacevole e rilassante, mantenendo le medesime proprietà antivirali e di potenziamento del sistema immunitario.

Vapori balsamici da “indossare”

Un’alternativa ai suffumigi è rappresentata dagli unguenti che gli anglosassoni chiamano “vapor rubs”.

Sono preparazioni adatte a essere strofinate direttamente sul petto e sulla gola. I vapori balsamici verranno sprigionati grazie al calore del corpo e quindi inalati, mentre le sostanze attive verranno anche assorbite attraverso la pelle.

Si basano su oli essenziali come menta piperita ed eucalipto per produrre anche una sensazione di riscaldamento, che riduce la congestione stimolando la circolazione sanguigna. Ecco una ricetta per preparare un unguento “doc”:

Miscelare gli ingredienti e strofinare sul petto e sulla gola. Per aumentare il calore del balsamo coprire il petto con un panno di flanella caldo.

Potrebbero interessarti anche questi articoli:

Sinusite: rimedi naturali per curarla

Saranno sei milioni, secondo le prime stime, le vittime dell’influenza stagionale in arrivo, a cui aggiungere altri otto milioni di casi di virus simil-influenzali, che danno sintomi sovrapponibili ma sono causati da microorganismi diversi. Per limitare il più possibile l’uso di farmaci e potenziare le difese dell’organismo, sia in fase preventiva che in fase acuta, possono essere utili alcuni oli essenziali.

Per contrastare mal di gola, raffreddore e tosse ci sono efficaci rimedi green, tutti naturali!

Gli oli giusti per ogni disturbo

Aiutare l’organismo a difendersi dai malanni di stagione e possibile usando gli oli essenziali che hanno anche il vantaggio die ssere molto concentrati e dall’azione rapida: abbiamo chiesto qualche consiglio ad Adele Diana, esperta del settore.

febbre. Usate l’olio di menta piperita: applicate dietro le orecchie o sotto la pianta del piede una o 2 gocce oppure 2 gocce su tutta la colonna vertebrale. Può essere usato anche per fare spugnature fredde sul corpo insieme alla lavanda e all’eucalipto. Ok alle pezzature di acqua e limone o menta sulla fronte per abbassare la temperatura.

Raffreddore. Molto efficace l’uso degli aromi nell’ambiente. Basta miscelare e poi mettere in un diffusore di terracotta 2 gocce di olio essenziale di lavanda con 2 gocce di olio di menta piperita e 2 di olio di limone: è utile per affrontare i cambi di stagione. Anche usare una miscela di menta piperita, alloro, eucalipto, melaleuca, limone, cardamomo e ravensara, da acquistare già pronta all’uso, è molto utile: si diffonde durante la notte in camera da letto e si inala. La stessa miscela è ideale per alleviare la congestione nasale mettendone qualche goccia sul fazzoletto.

Mal di gola. Molto validi sono i gargarismi da fare regolarmente con acqua e qualche goccia di olio di menta piperita o limone. È possibile anche preparare uno spray con acqua e qualche goccia di menta piperita come rimedio immediato contro il dolore e il fastidio.

Influenza. Ai primi sintomi e durante l’influenza usate 3 o 4 volte al giorno un rimedio a base di una goccia di olio essenziale di frankincense (conosciuto per le proprietà antinfiammatorie e stimolanti del sistema immunitario), una di limone, una di menta piperita, una di melaleuca, una di origano e una di una miscela già pronta all’uso di arancio dolce, chiodi di garofano, cannella, eucalipto e rosmarino. Diluite in un cucchiaio di olio vegetale come quello di mandorle e stendete sotto i piedi o sulla colonna vertebrale.

Tosse. Per alleviare il fastidio si può provare a prendere un cucchiaino di miele con una goccia di olio essenziale di limone, una di frankincense, una di lavanda e una di menta piperita almeno 3 volte al giorno.

Quale olio essenziale per il mal di gola?

Quale olio essenziale per le vie respiratorie?

Come usare olio eucalipto per il raffreddore?

Come usare il tea tree oil per il mal di gola?