Lemme fa sempre discutere: qui approfondiremo la dieta Lemme vegetariana, con menù e controindicazioni. Scoprite di cosa si tratta. Alberico Lemme fa sempre discutere e parlare di sé, non solo per il suo metodo che “sussurra ai ciccioni” e gli interventi a dir poco folli nei salotti della tv italiana, ma anche per la sua personalità diciamo colorita: qui approfondiremo la dieta Lemme vegetariana, con menù e controindicazioni. La dieta Lemme in generale è già stata affrontata su questo sito web, tramite il racconto di un’esperienza diretta. Dieta Lemme in breveIdeata dall’omonimo farmacista di Desio, la dieta Lemme si basa su un principio molto preciso e a suo modo semplice (potenzialmente geniale): il conteggio delle calorie è completamente inutile e, per dimagrire, serve solo combinare bene e “chimicamente” determinati alimenti. Questo principio permette di mangiare letteralmente in quantità illimitate e di perdere moltissimi chilogrammi. Testimonianze riportano anche 10 chili al mese. Le controindicazioni, va da sé, riguardano il fatto che il sovraccarico alimentare mandi in tilt il metabolismo, che deve assimilare talmente tanto che alla fine non assimila nulla… e si espelle tutto quanto. Quantità folli… e colazioni follie quantità ingerite non hanno limiti, come anticipato. Per “non hanno limiti” si intende esattamente questo: tutta la pasta che volete (sì, anche 300 g), tutta la carne che volete, tutti gli alimenti indicati che volete. Lemme, però, impone anche orari e regole strane: una delle sue preferite è prescrivere spesso pasta aglio olio e peperoncino al mattino per colazione, quantità illimitata, o cipolle stufate e noci sempre al mattino. Cose così. Un’altra regola tassativa è il consumo di 2 limoni al giorno, in purezza come fossero arance. Non v’è preponderanza di proteine rispetto ai carboidrati, non ci sono categorie di alimenti vietate. Gli orariUno dei principi per il funzionamento della dieta Lemme, oltre al maniacale rispetto degli alimenti indicati senza sgarrare, è anche il rispetto degli orari per mangiare. Se si riga dritto col cibo, ma negli orari sbagliati, la dieta Lemme non funziona.
Lemme veggy e veganLa dieta vegetariana o vegana, per dimagrire, dev’essere meticolosamente bilanciata e supportata da un’attenta e costante valutazione di un nutrizionista. Lemme è tutto in uno… d’altronde asserisce di poter anche guarire le donne dalla bulimia, che è notoriamente un difetto caratteriale, no? Un’alimentazione vegetariana deve fondarsi su un apporto proteico che non sia di origine animale, manche sia presente. Gli alimenti preponderanti nella versione vegetariana di Lemme sono:
ControindicazioniLe controindicazioni della versione veggy di questa dieta sono le stesse che si segnalano per la dieta Lemme in generale: anemia, debolezza, fame nonostante le quantità ingerite. Menù di esempioEcco, in un giorno, un esempio di menù per la dieta lemme vegetariana. Si tratta di un esempio generico, da non prendere come invito ad applicarlo.
Come iniziare la dieta Lemme?Le regole da seguire. Niente sale , neanche nell'acqua della pasta;. Eliminazione totale di zucchero, dolcificanti, aceto, latte e derivati;. Niente pane. ... . Mai carne e pasta insieme;. Fare attenzione agli orari dei pasti;. Bere solo acqua, anche gasata, tè e caffè sempre senza zucchero;. Cosa si mangia con la dieta Lemme?Lemme comprende pasta a colazione e carne e pesce a pranzo e cena, escludendo del tutto frutta e verdura.
Quanto si dimagrisce con la dieta Lemme?In molti sostengono che durante la prima fase, che dura circa 1 mese, si possono arrivare a perdere fino a 10 kg, mentre nella seconda fase si possono perdere fino a 5 kg.
Come perdere subito 4 kg?Assumi 500-1000 calorie in meno al giorno.
In combinazione con l'esercizio fisico, potrai perdere 4 chili in un mese. Il fabbisogno calorico quotidiano equivale a 1200 per le donne e 1800 per gli uomini. Evita di scendere al di sotto di questa soglia in modo da dimagrire in modo sano e sostenibile.
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