Il melograno fa bene per il diabete

Contenuto dell'articolo

• 1 Qual è il valore del melograno
• 2 Benefici del melograno per i diabetici
• 3 Controindicazioni
• 4 Melograni nel menu diabetico
• 5 Selezione di frutta
• 6 Video: il melograno e il succo di melograno possono essere usati per il diabete?

Le persone con diabete dovrebbero prestare particolare attenzione alla nutrizione. Poiché l'eccesso di zucchero nel sangue richiede alcune restrizioni dietetiche, tutti gli alimenti contenenti carboidrati dovrebbero essere esclusi dal menu. Questi includono dolci, cibi grassi, zucchero e alcuni tipi di frutta.

Ma restringere la dieta non significa un rifiuto completo dei doni della natura. Pertanto, è necessario cercare opzioni per sostituire i frutti proibiti con quelli che i diabetici possono consumare. A questo proposito, il più attraente è il melograno. I nutrizionisti raccomandano che i pazienti con diabete includano questo frutto sano nella loro dieta. Dato che le granate sono presenti sugli scaffali dei negozi e sul mercato tutto l'anno, è possibile acquistare tali prodotti senza problemi.

Qual è il valore del melograno

In linea di principio, questo frutto orientale è unico in molti modi, il che gli consente di essere un leader tra i suoi fratelli della famiglia della frutta. Innanzitutto, la sua unicità sta nel fatto che, per definizione scientifica, questo grande frutto è una bacca. La seconda proprietà importante è il contenuto calorico minimo del prodotto. È questo fattore che consente, senza paura, di espandere il menu dei diabetici grazie a questi incredibili frutti.

Inoltre, l'indice glicemico del melograno è 35, che è un buon indicatore. Con l'uso regolare di melograni in una persona con diabete, il loro livello di zucchero nel sangue sarà stabile. Inoltre, diminuirà il rischio di malattie dell'apparato digerente e dell'intestino, migliorando l'attività cardiovascolare. Tutte queste proprietà sono fornite con una ricca composizione di frutti di melograno. Ecco solo i componenti principali della composizione:

1. Aminoacidi (nel melograno ci sono più di 15 specie).
2. Elementi minerali (oltre al ferro, che regola il livello di emoglobina, il frutto ha iodio, calcio, fosforo e altri sali).
3. Un complesso di vitamine in cui l'acido ascorbico porta nel contenuto.
4. Ci sono molte pectine nei melograni che contribuiscono ad un buon metabolismo. Questo non è un elenco completo di elementi utili presenti nei frutti. Ognuno compie la sua missione responsabile, che rende particolarmente preziosa la composizione di questo frutto orientale.

Benefici del melograno per i diabetici

È chiaro che un tale insieme di componenti è in grado di eseguire molte attività. Data la vulnerabilità del corpo umano, che è costretto a monitorare costantemente il livello di zucchero e ad adeguare il suo menu in base ai cambiamenti di questo indicatore, il melograno è in grado di rimuovere molti problemi.

I suoi vantaggi includono le seguenti proprietà:

1. Il melograno è un eccellente antiossidante, libera rapidamente il corpo dalle tossine e dalle tossine.
2. Grazie alla sua moderata proprietà diuretica, rimuove il liquido in eccesso, risolvendo il problema dell'edema.
3. Rafforza le pareti vascolari, aumentandone l'elasticità.
4. Normalizza la circolazione sanguigna.
5. Stabilizza la pressione sanguigna, che è anche importante perché nella maggior parte dei casi, il diabete è accompagnato da ipertensione.
6. Satura i tessuti con vitamine e ingredienti benefici.
7. Ha una pronunciata proprietà antisettica, che aiuta a bloccare lo sviluppo di processi infettivi. E questa capacità è particolarmente importante, poiché i diabetici hanno più rischi di contrarre un'infezione virale.
8. L'uso regolare di melograni previene la formazione di placche aterosclerotiche sulle pareti dei vasi sanguigni, che è una buona prevenzione di ictus e altri disturbi circolatori.

I melograni sono utili in qualsiasi tipo di diabete, la loro presenza sistematica nella dieta di una persona malata può essere considerata una prevenzione efficace di possibili complicanze della malattia di base.

Questo elenco può essere integrato con un'altra importante funzione che si verifica in modo impercettibile nel corpo con l'uso regolare di melograni - è quella di rafforzare la risorsa protettiva del corpo, cioè il sistema immunitario.

Controindicazioni

Il melograno è un frutto molto specifico. Le sue basi compositive hanno capacità così potenti che in alcuni casi, principalmente a causa di un uso incontrollato, può manifestarsi un effetto collaterale. Una reazione simile può provocare un'eruzione cutanea, qualsiasi altra manifestazione allergica o sotto forma di disfunzioni intestinali. Pertanto, nonostante le elevate qualità benefiche, i frutti dei diabetici al melograno devono essere usati con cautela. E devi sempre ricordare un senso di proporzione.

E ora sulle situazioni in cui mangiare granate è severamente vietata. L'elenco delle restrizioni contiene solo alcuni stati che sono spesso satelliti del diabete:

• ulcera peptica nella fase acuta;
• nefrite con esacerbazione;
• gastrite con alta acidità;
• pancreatite (infiammazione del pancreas);
• patologia renale cronica;
• intolleranza individuale al prodotto.

Melograni nel menu diabetico

È opinione diffusa che a causa dell'elevato contenuto di zucchero nei frutti, la loro assunzione per le persone che soffrono di diabete dovrebbe essere limitata. Ma questo è un malinteso. Il fatto è che quando ingerito, il glucosio interagisce con altre sostanze e viene immediatamente neutralizzato, il che si riflette in una diminuzione dell'indice glicemico. La norma di questo indicatore dipende in gran parte dalle condizioni generali del paziente, dalle sue caratteristiche individuali.

Ma in ogni caso, prima di includere questi frutti sani nella tua dieta, dovresti consultare un endocrinologo. I medici raccomandano di consumare quotidianamente frutti del sud nel secondo tipo di diabete in porzioni moderate, combinando questo integratore alimentare con un'adeguata attività fisica. Puoi goderti il ​​gusto del frutto stesso e bere succo di melograno, che disseta perfettamente. È vero, esiste una condizione che richiede il rispetto rigoroso: il succo deve essere preparato in modo indipendente.

I prodotti che possono essere acquistati nel negozio non sono adatti al menu per diabetici. Inoltre, è pericoloso per la salute. In modo che un'alta concentrazione di acidi non danneggi lo smalto dei denti, prima dell'uso, il succo di melograno deve essere diluito con acqua bollita nel rapporto: 60 gocce per 100 g di liquido.

La porzione giornaliera consentita è di 100 grammi di semi di melograno.

Selezione di frutta

Affinché un integratore di frutta sotto forma di melograni freschi tragga davvero beneficio, piuttosto che trasformarsi in problemi imprevisti, è necessario scegliere attentamente i frutti per la dieta di una persona con diabete. I prodotti devono essere di ottima qualità. I frutti non dovrebbero avere difetti o segni di putrefazione. I melograni ben maturi hanno una pelle sottile e densa con una lucentezza lucida. Se la superficie del frutto è secca e sbiadita, il prodotto non è fresco. È meglio rifiutare un simile acquisto.

I melograni possono decorare qualsiasi dieta. Completano perfettamente e rinfrescano il menu per diabetici. Osservando la norma di mangiare prodotti sani, puoi migliorare significativamente le condizioni del corpo e persino migliorare il tuo umore. Ma non dobbiamo dimenticare il senso delle proporzioni.

Video: il melograno e il succo di melograno possono essere usati per il diabete?