Ingredienti4 porzioni 300 g cime di rapa 170 g scamorza affumicata 150 g panna fresca 3 patate 3 uova una confezione di pasta sfoglia sale pepe ProcedimentoPer la ricetta della quiche di patate e cime di rapa, cuocete le patate con la buccia in abbondante acqua bollente salata per 25 minuti; scolatele, sbucciatele e tagliatele a fettine molto sottili. Sbollentate le cime di rapa in acqua bollente salata per 5-6 minuti, scolatele e strizzatele leggermente. Grattugiate la scamorza. Mescolate le uova con la panna, un pizzico di sale e una generosa macinata di pepe. Rivestite una tortiera (diam. 24 cm) con la pasta sfoglia. Distribuite sul fondo qualche cucchiaio di composto di uova e panna, quindi fate uno strato di fettine di patata, uno di scamorza grattugiata, uno di cime di rapa e ancora uova e panna. Procedete così fino a esaurire gli ingredienti, terminando con uno strato di scamorza; ripiegate verso l’interno i bordi della pasta sfoglia; infornate la quiche a 180°C per 25-30 minuti. Vota la ricetta Quiche di patate e cime di rapa La frittata con cime di rapa e patate è la pietanza perfetta da servire come antipasto, se tagliata a pezzetti, come secondo piatto o come farcia tra due fette di pane appena sfornato! Insomma è perfetta in ogni occasione! Si prepara in poco tempo e con poca fatica e vi assicuro che piacerà sicuramente a tutti! Che ne dite di preparare la frittata con cime di rapa e patate al posto della solita classica frittata? Ingredienti
Preparazione
Note– / 5 Grazie per aver votato! Ciao a tutti. Mi chiamo Antonella e abito a Ripalimosani, un piccolo paesino Molisano. Ho diverse passioni tra cui i miei gatti, la natura, le lunghe passeggiate, il mio giardino, il mio orto e la cucina. E’ proprio quest’ultima che mi ha spinto ad aprire un blog. Adoro cucinare da quando ero ragazzina. Mi sono sempre dilettata in cucina per la mia famiglia e per i miei amici. Mi piace provare nuovi sapori, nuovi prodotti e nuove ricette. Adoro inoltre la cucina della mia terra…il Molise, regione spesso dimenticata da molti ma che ha grandi cose da offrire! Mare, montagna, natura, tranquillità, ospitalità e ottima cucina! Bastano pochi giorni in Molise e vi resterà nel cuore per sempre! Ad oggi cucino principamente per il mio compagno. Ci piace mangiare bene e abbiamo gli stessi gusti culinari. Insieme ci facciamo ogni giorno la solita domanda: “cosa mangiamo oggi?”. Ed eccomi qui pronta a farvi vedere cosa combiniamo in cucina. Il tutto si basa sulla semplicità. Piatti veloci e semplici che si possono facilmente replicare. Credo che la semplicità sia fondamentele in ogni aspetto della vita. Il mio motto è “pochi semplici ingredienti di qualità riescono a creare un grande piatto!”. Dalla semplicità nasce il nome del mio blog…Semplicemente in cucina!!! Mostra altri articoli A cosa fanno bene le cime di rapa?Le cime di rapa hanno proprietà disintossicanti e sono poco caloriche. Il loro contenuto di acido folico le rende un alimento particolarmente utile in gravidanza. Hanno notevoli proprietà antiossidanti e aiutano l'organismo a disintossicarsi e depurarsi. Sono, inoltre, utili in caso di astenia.
Quando si possono mangiare le cime di rapa?Le cime di rapa o broccoletti si consumano durante l'autunno e l'inverno e accompagnano in modo ottimale alcuni dei cibi della tradizione mediterranea. Parliamo delle cime di rapa, anche dette broccoletti di rapa o, più semplicemente, broccoletti. Sono ricchissime di sali minerali, vitamine e fattori antiossidanti.
Che gusto hanno le cime di rapa?Hanno un sapore molto caratteristico, leggermente amarognolo e piccantino. Le cima di rapa sono molto apprezzate anche grazie al loro basso valore calorico. Contengono ferro, calcio, fosforo, vitamina A e C, polifenoli.
Come mangiare le cime di rapa crude?C'è chi le grattugia, chi le taglia a listarelle, chi a rondelle. Le rape crude sono sempre perfette, ben croccanti e ottime per realizzare l'insalata. Potete scegliere un classico condimento con emulsione di olio, limone, sale e pepe.
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