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Regala sollievo alla gola irritata e ha un elevato potere antibatterico. Scoprine tutte le proprietàcredits: iStockl rimedio della nonna per eccellenza, il miele, funziona, eccome, contro questo fastidioso disturbo tipico della stagione fredda, tanto che a
consigliarlo è addirittura l’Organizzazione mondiale della sanità (Oms). Merito del suo elevato contenuto di antiossidanti (tra cui vitamina C e flavonoidi) che, come confermanoanche studi scientifici, gli conferiscono un elevato potere antibatterico. «Il miele ha notevoli proprietà espettoranti, mentre la sua consistenza densa e la ricchezza di preziose sostanze ad effetto lenitivo, alleviano il fastidio della gola irritata. E in
più stimola le cellule del sistema immunitario, favorendo la guarigione», aggiunge il dottor Luigi Torchio, esperto di medicina naturale. «Per la tosse da raffreddamento (detta anche
“grassa o produttiva”) la varietà di miele ideale è quella di eucalipto, dalle spiccate virtù antinfiammatorie, espettoranti e sedative», spiega il nostro esperto. «Per potenziarne gli effetti puoi associare il succo di limone fresco, un’autentica bomba di vitamina C, oltre che un eccellente antibiotico naturale (un cucchiaio di limone mescolato a uno di miele, da assumere al bisogno). Questa combinazione contribuisce ad alleviare il
mal di gola, che spesso compare con la tosse». Anche il miele di timo e di lavanda sono ottimi per combattere la tosse legata ai malanni invernali: hanno grandi proprietà battericide, sono lenitivi e indicati per pulire i bronchi. Così come il miele di Manuka, che deriva da una pianta neozelandese e ha un potente effetto antibiotico naturale. Il tuo sciroppo calmante Fai riscaldare leggermente 100 g di miele (meglio se dei tipi appena citati): puoi sfruttare il calore del termosifone, evita invece di metterlo a bagnomaria o su una fiamma perché a un’alta temperatura rischia di perdere gran parte delle sue proprietà. Nel frattempo porta a ebollizione 250 ml d’acqua in cui avrai versato un cucchiaio di fiori e foglie essiccati di malva (dalle proprietà emollienti e antinfiammatorie); 5 o 6 fettine di zenzero (ha un’azione fluidificante e leggermente antibatterica); un cucchiaino di semi di anice precedentemente schiacciati (agisce da espettorante) e, se il disturbo è accompagnato da mal di gola, 4 o 5 chiodi di garofano (dall’effetto anestetico) e un cucchiaino di timo essiccato(antisettico e antinfiammatorio). Lascia bollire per almeno 5-10 minuti, quindi filtra e fai intiepidire, dopodiché aggiungi il succo di mezzo limone, il miele riscaldato e una punta di polvere di cannella (potenzia l’effetto antibatterico e aiuta a combattere le infezioni delle vie respiratorie). Mescola per bene prima di versare lo sciroppo in una bottiglia con tappo ermetico; da conservare in frigo e assumere al bisogno (indicativamente, fino a 3-4 cucchiai al giorno), intiepidendolo leggermente prima di berlo. Se vuoi potenziarne gli effetti, aggiungi 1 cucchiaino di tintura madre di propoli, che ha un potente effetto antibiotico e antinfluenzale ed è l’ideale per proteggere le mucose della gola. Riconosci così il miele di qualità Per prima cosa controlla, sull’etichetta, la provenienza del miele. Il consiglio è di acquistare solo prodotti italiani, biologici e artigianali, meglio quindi se prodotti da piccole aziende locali. Se ne hai l’opportunità, compralo direttamente dall’apicoltore. Controlla poi l’aspetto del miele. La colorazione dev’essere il più possibile omogenea e priva di stratificazioni o separazioni, mentre la cristallizzazione (che non si verifica solo nel miele di melata, acacia e castagno, naturalmente liquidi), contrariamente a quanto si è portati a credere, è un processo assolutamente naturale, segno di ottima qualità. Fai la tua domanda ai nostri esperti Articolo pubblicato sul n. 4 di Starbene in edicola dal 09/01/2018 Leggi ancheRimedi fai da teRimedi naturali tosse: la farmacia della natura ci offre molti spunti anche per questo frequente problema, i rimedi per la tosse sono davvero tanti e vale la pena di provarli. Contenuti
Non è vero che il solo modo per curare e far passare la tosse sia lo sciroppo che si acquista in farmacia: esistono diversi rimedi naturali efficaci, sicuramente anche più gradevoli. Per prima cosa però cerchiamo di fare chiarezza, la tosse non è infatti sempre uguale ma si possono distinguere due tipologie sostanziali, la tosse secca e la tosse grassa.
Fatta questa premessa doverosa, cerchiamo ora di indicare subito alcuni accorgimenti e buone pratiche di comportamento da osservare se si ha la tosse:
Sono numerosi anche gli alimenti che possono essere di aiuto nel combattere la tosse, come aglio, origano, zenzero, peperoncino, cannella, té verde veri e propri rimedi naturali contro la tosse, vediamoli insieme. Rimedi naturali tosse bambiniTisane contro la tosse per i bambini: sono davvero diverse le tisane antitosse da fare a casa, per esempio aggiungendo succo di limone e miele a una tazza di acqua bollente, anche 1 tazza di té verde con tanto miele porta i suoi benefici contro la tosse. Anche con lo zenzero si può fare una tisana. Tagliate la radice di zenzero da 2 cm a pezzetti, aggiungete 2 cucchiaini di semi di anice e 1 cucchiaino di liquirizia essiccata. Lasciate in infusione per 10 minuti coprendo la tazza, quindi si filtra e si addolcisce con 2 o 3 cucchiaini di miele. Bevete mezza tazza ogni 2 ore e non superare le 3 tazze al giorno. In alternativa fate bollire per 3 minuti 1 tazza di acqua con 1 cucchiaio di zenzero, 1 cucchiaino di pepe e 1 bastoncino di cannella, filtrate e bevete con 2 bei cucchiai di miele. Oppure fate bollire 1 bastoncino di cannella nell’acqua fino a che quest’ultima inizia a cambiare colore, bevete con l’aggiunta di 1 cucchiaio di miele e di 1 di succo di limone o di lime. Anche la versione più speziata che potrebbe non essere graditissima ai più piccoli prevede sempre 1 tazza di acqua con 2 cucchiaini di miele e 1 di succo di limone, poi la punta di un cucchiaino di curcuma, pepe e cannella, da far bollire per 2-3 minuti e filtrare. Rimedi naturali tosse: l’aglioTra le cure naturali per la tosse c’è anche l’aglio, che, com’è noto, possiede virtù antivirali, antibiotiche, aiuta a combattere il muco e ad espellerlo dai bronchi. Il problema è che non a tutti i bambini è gradito l’aglio, anche perché per la tosse è consigliato assumerlo a crudo. Chi tollera l’aglio può, ad esempio, frullarne qualche spicchio e poi aggiungerlo ad altri alimenti, come lo yogurt, oppure aggiungerlo alla minestra o all’insalata. Se si desidera aggiungerlo al brodo è meglio farlo all’ultimo momento, appena prima di servire, in questo modo l’aglio non cuoce e non perde le sue virtù. La tosse grassa è un’altra delle fastidiose complicanze che i malanni invernali possono comportare, abbiamo dedicato alle cure della tosse grassa una guida dedicata. Rimedi naturali tosse seccaQuesto tipo di tosse può essere lenita grazie a sistemi naturali, ma le sue cause vanno trovate perché potrebbe nascondere una malattia più grave o evolversi nella tosse grassa. A questo proposito, vi consigliamo di consultare l’apposita guida per il trattamento della tosse secca con rimedi naturali. Rimedi naturali tosse in gravidanzaA maggior ragione se si è in attesa di un bimbo, va posta attenzione su cosa si assume per calmare la tosse e curarla. Fortunatamente, quasi tutti i rimedi naturali descritti vanno bene per una donna in gravidanza, non presentando controindicazioni. Ma in particolare ce ne sono un paio che risultano essere davvero ideali:
Altri consigli per i malanni di stagioneScopri anche questi metodi per curare in maniera naturale i malanni di stagione.
Altri rimedi omeopatici consigliatiPer curarvi in modo più naturale, eccovi altri approfondimenti che vi consigliamo di leggere se avete apprezzato la nostra guida sui rimedi naturali tosse in tutte le casistiche:
Come calmare la tosse fai da te?Tra i rimedi naturali il miele è l'ideale per calmare la tosse, perché aiuta a lenire l'infiammazione e dona sollievo alla gola, specie se consumato in bevande calde. Anche il tiglio, l'eucalipto, il propoli, lo zenzero, e la malva sono altri ingredienti naturali che possono alleviare i sintomi della tosse.
Come Curare la tosse con i rimedi della nonna?Miele e limone: Il miele possiede proprietà antibatteriche e lenisce i tessuti della gola mentre il limone agisce come disinfettante e antivirale. Un cucchiaino di miele con sopra qualche goccia di limone è un ottimo rimedio contro la tosse e non ci sono controindicazioni legate alla quantità da ingerire!
Cosa bere quando hai tosse?Una delle tisane maggiormente consigliate per scogliere il catarro che provoca la tosse è quella al miele e limone. Il miele è un lenitivo naturale mentre il limone è ricco di vitamina C che rafforza il sistema immunitario e risponde in maniera egregia alle infezioni che attaccano l'organismo.
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Rimedi fai da te per la tosse
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