Libri per stare bene con se stessi

I libri sull’autostima rappresentano un valido supporto per ritrovare la fiducia in se stessi. Alla stregua di qualsiasi processo di crescita personale, l’autostima richiede un percorso interiore che può essere innescato – oltre che da forze nel proprio profondo – anche da stimoli esterni.

Sommario Show

Ma cos’è l’autostima?
Libri di autostima: i 13 migliori libri per aumentare la fiducia in se stessi
#1. Tutto il bene che mi voglio
#2. Il potere nascosto degli ipersensibili
#3. Autostima. Che cosa è, come si coltiva
#4. Lezioni di autostima. Come imparare a stare bene con se stessi e con gli altri
#5. Piacersi Non Piacere
#6. Più forte dei no. Corso intensivo di fiducia in sé stessi
#7. Tutta un’altra vita
#8. Mi vado bene? Autostima e assertività
#9. Corso rapido di autostima per vivere meglio
#10. I sei pilastri dell’autostima
#11. Il segreto è credere in se stessi
#12. Reinventa la tua vita
Cosa leggere per migliorare se stessi?
Che libri leggere quando ci si sente persi?
Come si fa ad amare se stessi?
Cosa leggere per avvicinarsi alla psicologia?

Tra gli stimoli esterni la lettura riveste sicuramente un ruolo di primo piano: i libri sull’autostima possono, infatti, incentivare l’individuo a migliorare la percezione che egli ha di se stesso, andando a ridurre la discrepanza che solitamente sussiste tra il sé percepito e il sé ideale.

Ma cos’è l’autostima?

Prima di parlarti dei migliori libri sull’autostima, cerchiamo di capire bene di cosa stiamo parlando. L’autostima è il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’autoapprovazione del proprio valore personale fondato su autopercezioni. La parola autostima deriva appunto dal termine “stima”, ossia la valutazione e l’apprezzamento di se stessi e degli altri. In pratica, l’autostima è il voto che ci si dà, è l’idea che ognuno ha di sé; un’idea che non è detto corrisponda alla realtà. Sovente, infatti, piuttosto che potenziarci, distorciamo l’immagine che abbiamo di noi stessi, e lasciamo che quest’immagine – sottovalutata – ci influenzi negativamente tanto da impedirci di sprigionare le nostre migliori risorse interiori. Ovviamente, come ogni stato psicologico, l’autostima non può essere del tutto statica: inevitabilmente tende a fluttuare tra alti e bassi, ma la si può comunque indirizzare verso uno stato che tende ai massimi livelli, affinché rimanga elevata in maniera stabile.

L’autostima non dovrebbe mai dipendere da ipotetici e grandiosi risultati futuri. Possiamo benissimo incrementare la fiducia in noi stessi riconoscendo i successi già raggiunti ovvero dando importanza a qualsiasi conquista, anche a quelle più piccole. Oltre ad imparare a riconoscere i risultati già ottenuti, bisogna imparare anche a volersi bene così come si è, senza desiderare di essere diversi. In questo senso l’autostima significa affermare se stessi. Se siamo in continua guerra con il nostro sé, e ci convinciamo di avere dei difetti che vogliamo a tutti i costi eliminare, non facciamo altro che autodistruggerci. Farsi logorare da una battaglia già persa in partenza che senso avrebbe? Valorizzando le nostre unicità, e portandole in auge, riusciamo, invece, a potenziarci, e a credere in noi stessi.

Voler essere qualcun altro è uno spreco della persona che sei.
Marilyn Monroe

Libri di autostima: i 13 migliori libri per aumentare la fiducia in se stessi

Di seguito trovi una selezione di quelli che – a mio avviso – sono i migliori libri sull’autostima, sperando che potranno aiutarti a fare emergere tutto il tuo talento sommerso. Se sei interessato alla letteratura motivazionale più in generale, ti consiglio di leggere anche l’articolo nel quale ho recensito 5 classici motivazionali ossia i migliori libri di crescita personale. Invece, se la tua prerogativa è quella di arricchirti spiritualmente, in un altro articolo ho selezionato i migliori libri sulla spiritualità.

Qualora avessi già letto qualcuno dei libri sull’autostima recensiti in questo articolo, non esitare a condividere con me e tutti i lettori del blog la tua opinione nei commenti sottostanti. Sono ben accetti anche suggerimenti di altri libri sull’argomento. Buona lettura!

#1. Tutto il bene che mi voglio

di Terenzio Traisci

Molto spesso ci sentiamo frustrati, afflitti o arrabbiati perché non riceviamo quello che ci aspettiamo dai rapporti lavorativi e sentimentali. Purtroppo, però, ciò che otteniamo dall’esterno non dipende interamente da noi. Perché dunque non cominciamo a dedicarci ogni giorno delle piccole attenzioni e a prenderci cura di noi? In questo manuale Terenzio Traisci, psicologo e ideatore dell'”ingegneria del buon umore”, attraverso le storie di cinque personaggi molto diversi fra loro, prende in esame gli ostacoli che ci impediscono di volerci bene, le credenze limitanti e le paure che spesso ci fanno dimenticare dell’amor proprio o ce lo fanno scambiare per egoismo. Attraverso l’analisi dei meccanismi di funzionamento del cervello e delle abitudini, Terenzio ci spiega come mettere in atto alcuni piccoli cambiamenti che, a partire dalle 4 A (ambiente, allenamento, alimentazione, atteggiamento), indirizzeranno i nostri pensieri e comportamenti in modo utile e produttivo per essere ancora più efficaci e felici al lavoro e nella vita privata. Infine, il libro propone un programma in 10 step, con esercizi pratici e guidati, che ci aiuterà a riconquistare noi stessi, insegnandoci ogni giorno a coltivare il nostro amor proprio per dare al mondo la migliore versione di noi.